ノートパソコンに外部モニターをつなぐ方法

在宅勤務でノートパソコンの小さな画面だけで作業していると、資料とWeb会議を行ったり来たりするだけで疲れてしまいますよね。外部モニターを1台つなぐと、作業できる広さが一気に広がります。

でも、「どのケーブルを買えばいいの？」「つないだのに映らない」とつまずく人も多いもの。この記事では、ノートパソコン（Windows 11）に外部モニターをつなぐ方法と、HDMI・USB-Cの見分け方、映らないときに確かめるポイントをまとめました。

1. 結論：端子を確かめて、つないだら「Windows＋P」

端子	見た目	モニターにつなぐには
HDMI	台形の大きめの端子	HDMIケーブルでそのままつながる
USB-C（映像出力対応）	小さな楕円の端子。DisplayPortのマークや雷マークがあることも	USB-C→HDMIの変換アダプターやケーブル。USB-C入力のモニターならUSB-Cケーブル1本
USB-C（映像出力なし）	見た目は同じ	映像は出せない（充電・データ用）

USB-Cは見た目だけでは映像出力に対応しているかわかりません。パソコンの取扱説明書やメーカーの仕様表で「DisplayPort Alt Mode」「映像出力」などの記載を確認してください。

モニター側の端子（HDMI・DisplayPort・USB-Cなど）も確認して、両方に合うケーブルを選びましょう。

Windows＋Pで選べる表示方法は次の4つです（Microsoftのサポート情報より）。

会社から貸し出されたパソコンでは、設定が制限されていることもあります。その場合は社内の担当者に相談しましょう。

映像出力に対応したUSB-C端子を、HDMIに変換するアダプターです。手持ちのHDMIケーブルでモニターにつなげます。

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4K/60Hzに対応した認証済みのケーブル。机の上で取り回しやすい長さを選びましょう。

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画面が増えると、首を横に向けたまま作業しがちです。よく使う画面を正面に置き、高さは画面の上端が目の高さかやや下になるように合わせましょう。置き方の工夫はサブモニターで首が痛い！右向き姿勢の限界と対策、机を広く使う方法はモニターアームで机が広くなる！で紹介しています。姿勢全体の見直しは在宅勤務で腰が痛いときの見直しポイントもどうぞ。

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